Gentle reminders #3

// Je hoeft jezelf niet constant te verantwoorden. Doe het gewoon. Eet die pannenkoeken, eet ze om 2uur ’s nachts en met tien tegelijk. Kies de grootste ijscoupe die je kan vinden op de ijskaart. Neem een rustdag, neem zes rustdagen. Kijk een film, kijk drie films achter elkaar. Als het goed is voor je, doe het dan gewoon. Wees aardig voor jezelf.

// Sporten is vieren tot wat je lichaam in staat is, niet een straf voor wat je hebt gegeten.

// Herhaal mij: mijn lichaam is niet verkeerd, te groot of te dun, te bleek of te donker, te gebroken of te sterk. Het is kostbaar en dat is genoeg.

// Het feit dat je jezelf niet kunt lief hebben betekent niet dat je ongeliefd bent.
(Zelfliefde is kei moeilijk, maar hoe shit je je ook voelt, je bent nog altijd van waarde en geliefd door anderen.)

// Je zou een bloem ook niet verplichten sneller te groeien, dus waarom verplicht je jezelf dat wel?
(Jezelf ontwikkelen is een proces zonder deadline. Zorg goed voor jezelf en werk om een beter mens te worden, maar op je eigen tempo.)

// Je bent geen instagram pagina, geen facebook profiel of swipe op tinder. Je bent geen aanvoerder van je team, medewerker van de maand of dat meisje dat nog nooit een vriendje heeft gehad. Dat ben je niet. Je bent niet wat je hebt of doet of hebt gedaan. Jij bent goed genoeg en geliefd. Al dat andere is extra.

// Je bent niet vet, je hebt vet. Je hebt ook teennagels, maar je bent geen teennagels. 🙂

Gentle reminders #2

// Hulp vragen maakt je niet tot last. Je verdrietig, leeg of hopeloos voelen maakt je geen slecht persoon. Je bent mens, je bent waardevol en je hebt recht op net zoveel steun als jij nodig hebt.

// Oké, ik weet dat er mensen zijn met vreselijk gedrag. Maar weet ook dat er mensen zijn die stoppen om te genieten van mooie bloemen, mensen die knorren van het lachen, mensen die anderen willekeurig complimenteren, mensen die foto’s van hun vrienden maken omdat ze graag zien dat ze blij zijn, mensen die niet uitgepraat raken over de dingen waar ze passie voor hebben, mensen die blozen en stotteren, mensen die aardig zijn, mensen die warm zijn, mensen die net de extra stap voor je zullen zetten om je vertrouwen te winnen en mensen die graag liefde uitdelen. Weet gewoon dat die mensen er ook zijn.

// Zeg alsjeblieft nooit sorry omdat je gevoelig of emotioneel reageert. Het is een teken dat je een groot hart hebt en niet bang bent om het anderen te laten zien. Het tonen van je emoties is alleen maar een kracht en we hebben meer mensen zoals jij nodig.

// Wees zeker van je doelen, maar flexibel met je methodes.

// Er zijn dagen dat je het even nodig hebt om alleen te zijn, weg van de drukke wereld. Met een kleedje op de bank, met je hoofd in een boek, je gedachten bij een serie of muziek. Geef jezelf soms gewoon die tijd. Je bent niet gek, je bent weer even aan het opladen.

// Eerlijk? Soms is het oké om verdrietig te zijn. Het is oké om dagen te hebben dat je niet lekker in je vel zit en tot niets kunt komen. Je hoeft al die ‘negatieve’ emoties niet steeds weg te stoppen en alleen maar aan het positieve te denken, waardoor je jezelf forceert om blij te zijn terwijl je dat van binnen niet zo voelt. Huil het eruit, zet zielige muziek op, geef jezelf toestemming om even niet-oké te zijn en voel je daar niet schuldig om. Dat is oké, realistisch en ook nog eens gezond voor je.

Gentle reminders #1

(Voordat het fout ging met mijn blog had ik een rubriek waarin ik kleine ‘wijsheden’ deelde. Deze is nu terug, maar dan onder de titel ‘gentle reminders’. 🙂 )

// Als je het gevoel hebt dat je vaak valt in het leven, weet dan dat de enige reden dat je valt is omdat je de kracht had om daarvoor ook weer op te staan.

// Wanneer een bloem niet goed bloeit, verander je de omstandigheden, niet de bloem.

// Soms is goed voor jezelf zorgen het studeren voor een toets of het zorgen dat je kamer is opgeruimd. Soms bestaat het uit het aangaan van een moeilijk gesprek of iemand confronteren met wat jij lastig vindt. Soms gaat het goed voor jezelf zorgen niet om alle rust nemen en je terug trekken met thee en netflix; soms gaat het om het in actie komen tegen je problemen.

// Positief zijn betekent niet dat je nooit boos of verdrietig mag zijn. Het betekent dat je doorgaat en dat je moedig bent voor het feit dat je dat doet.

// Wat als we “zij is mooi, hoe word ik zoals haar?” vervangen in “zij is mooi én ik ook”?

// Zorg voor mensen om je heen die jouw waarde kennen. Je hebt niet véél mensen nodig om je gelukkig te voelen, maar wel een aantal die je waarderen gewoon voor wie je bent.