5 redenen waarom jij goed genoeg bent

Ik ben niet mooi genoeg. Ik ben niet slim genoeg. Ik ben niet sterk genoeg. Ik heb niet genoeg zelfvertrouwen. Ik ben geen goede vriendin voor mijn vriend. Kortom: ik ben niet goed genoeg.
De lijst gaat soms maar door en door en door. Het zijn gedachten die zo nu en dan bij iedereen oppoppen en men, wat is het vervelend! Waarom? Omdat het niet waar is! En hier zijn vijf redenen waarom.

1. Je bent perfect imperfect.
Als je denkt dat je perfect moet zijn, dan hebben we een probleem. En men, wat een druk ligt er op je schouders als je dat denkt! Kijk, waar je ook in gelooft (God, het universum, hij, zij of het), niemand heeft jou bedacht om perfect te zijn. Het is oké om fouten te maken, het is oké om soms te vallen, het is oké om dingen uit te proberen en dat dan blijkt dat het niet helemaal lukte. Het is hélemaal oké om imperfect te zijn. Je bent mens, hiep hoi! En zo lang jij je best doet, ben je 100% goed genoeg.

2. Fouten zijn er om van te leren, niet om jezelf te kunnen straffen.
Ja, soms maak je een fout. Het is balen, maar het gebeurt. Het is de realiteit van mens zijn. Het is niet leuk en kan moeilijk zijn of je rot laten voelen. Maar hoe slecht jij je ook voelt, je kunt er altijd van leren. Je kunt het gebruiken om er beter van te worden, om te groeien en jezelf te ontwikkelen. En daarmee komen we meteen bij het volgende punt:

3. Je bent in staat om te groeien en jezelf te ontwikkelen.
Ook al kan het soms voelen alsof je vast zit op een bepaald punt in je leven, het maakt niet uit. Serieus, het maakt niet uit. Omdat je nog steeds kunt veranderen. Altijd. Het is altijd een optie om te veranderen en te groeien. Maar echt: wat je ook wilt of kunt veranderen, waar je ook in wilt groeien, wat je doelen ook zijn, je bént goed genoeg. Dat ben je niet pas wanneer je dat doel behaald, maar gewoon nu al.

4. Je bent uniek.
Eén van onze problemen waardoor we denken dat we niet goed genoeg zijn, is doordat we onszelf constant vergelijken met anderen. Ik weet het, want ik doe het ook. Zij is iemand die er altijd zo leuk gekleed uitziet, zij haalde een hoger cijfer voor het afstuderen, haar instagram feed ziet er leuker uit, zij heeft de perfecte baan. Het gaat maar door. Maar hé: ik, jij, zij.. we zijn uniek! En ja, je bent goed genoeg.

5. Je verdient het om het goed te hebben.
Echt, je verdient het. Je verdient het om gezond en gelukkig te zijn. Je verdient positieve mensen om je heen die je opbouwen en sterker maken. Je verdient het om hardop te zeggen: “ik bén goed genoeg”, omdat je dat simpelweg bent.

Jij. bent. goed. genoeg.

3 belangrijke stappen richting het houden van jezelf

We willen allemaal de beste versie van onszelf zijn, of niet? Waarschijnlijk zou je anders niet op deze blog hebben geklikt of hier zijn begonnen met lezen, dus we gaan er even van uit dat jij de beste versie van jezelf wilt zijn. Niet de ‘wel oké’ of ‘prima’-versie, maar gewoon echt de beste. Zo unieke, authentieke zelf die straalt, geeft om anderen en om zichzelf. Een zelf die graag in contact is met anderen en waar je van houdt, eentje die doet aan goede zelfzorg en nog net niet ‘gelukkig’ op het voorhoofd heeft staan. Klinkt best goed, al zeg ik het zelf. Daar willen we wel voor gaan! Daarom vandaag een paar tips die je –hopelijk- op weg helpen.

Bij je beste zelf zijn horen drie belangrijke punten:
1. Accepteer jezelf
2. Vier jezelf
3. Vergeef jezelf

Accepteer jezelf
Als het gaat om jezelf accepteren gaat het om zowel je leuke als minder leuke kanten (want eerlijk is eerlijk: hoe geweldig we ook zijn, we hebben allemaal ook wel delen die ietsjes minder geweldig zijn). Accepteer dat er ook nog wat dingen zijn die wat werk vragen of aandacht nodig hebben, de delen waar je soms van baalt en waar dingen die altijd mee lukken.
We zijn allemaal mens en daardoor allemaal tof, maar ook imperfect. Perfect imperfect. Het is tijd om jezelf te accepteren om je onvolkomenheden en jezelf te laten groeien. En wat betekent acceptatie dan? Het betekent dat negatieve praat over jezelf de deur uit moet. In plaats daarvan: erken je fouten. Erken dat je mens bent, dat je niet perfect bent en dat er punten zijn waarin je mag groeien. Dat is geen straf of ramp, dat is een uitdaging! En als je gelooft dat je altijd mag groeien, geloof je dat je altijd beter kunt worden, dat je altijd dichter bij jezelf kunt komen en dat je dat accepteert. En dat is het eerste stapje naar van jezelf houden.

Vier jezelf
Doe een dansje, vier een feestje, ren door het huis en schreeuw: ik ben geweldig! Vier jezelf, vier dat je geweldig bent. Als je een harde werker bent, een trouwe vriend, wanneer je een mooie baanwisseling maakte, als je de perfecte partner hebt gevonden, als je tijdens het zingen eindelijk die hoge noot haalt, wanneer je een nieuw record vestigt tijdens het sporten, als je je bed uit kwam ook al had je geen zin in deze nieuwe dag. Vier het!
Want wanneer je jezelf viert, waardeer je jezelf. Je erkent dat je iets goed hebt gedaan en dat je het waard bent. En dat over jezelf kunnen zeggen is een hele mooie stap richting het van jezelf houden. Vind iedere dag iets wat je zou kunnen vieren.

Vergeef jezelf
Dit is misschien wel de moeilijkste: laat je fouten gaan. Leer ervan. Maar laat ze gaan. Je bent mens en dat betekent dat je soms fouten maakt. Je maakt een foutje op je werk, je vergat een afspraak, je maakte per ongeluk iets kapot. Je had een relatie met een verkeerd iemand, je maakte een verkeerde keuze. Vaak worden we boos en zeggen we dingen tegen of over onszelf die niet hoeven. We maken fouten en het is oké. Het is niet leuk en misschien doet het pijn (of doen we anderen pijn), maar het is oké. Wanneer je jezelf hierom kan vergeven en het los kan laten, zet je een mooie stap richting het meer van jezelf houden en de beste versie van jezelf zijn.

Dus voor de komende week en tijd zijn er drie dingen voor jou om te doen: jezelf accepteren, jezelf vieren en jezelf vergeven. Om uiteindelijk jezelf lief te hebben.

Op welk punt zou jij stappen kunnen zetten? En wat is iets wat jij viert aan jezelf?

PERSONAL #1: OEPS, FOUTJE

Om maar meteen met de deur in huis te vallen: ik ben een oen. En dat heeft twee redenen: 1) ik schreef al mijn blogs via mijn site zelf en heb ze daardoor niet opgeslagen en 2) ik maakte geen backup van de site. Wat dat betekent? Dat toen mijn ‘abonnement’ voor mijn blog verliep, ik alles kwijt was. En met alles bedoel ik dus ook alles. Al mijn foto’s, de complete lay-out én alles wat ik had geschreven.. gone. Wanneer je dit dus leest, zie je waarschijnlijk een zeer lege site, want inderdaad: dit is post nummer één op mijn ‘soort van’ nieuwe site. Mijn plan is namelijk om het wel weer op te pakken en er een nieuwe start van te maken, alleen weet ik nog niet goed hoe ik dit eruit wil gaan laten zien. Zo had ik ooit een heldere ingeving en sloeg ik wat blogs op in word waardoor deze bewaard zijn gebleven, zal ik die opnieuw plaatsen? Of ga ik echt voor die nieuwe start? Wil ik het allemaal wat professioneler aanpakken of blijft het lekker mijn ding en zie ik wel wat ik ermee doe?
Het komt erop neer dat de site weer online is, maar ik nog geen idee heb welke koers ik ermee wil gaan varen. Mocht je dus tips, leuke ideeën, op- en aanmerkingen hebben: ze zijn welkom! (Oh, en mensen die held zijn in mij helpen met de layout: jullie zijn ook zeer welkom.)

Feestjes
In de tussentijd was er feest. Zo studeerde ik af en mocht ik na vier jaar mijn diploma SPH in ontvangst nemen (#feessie) én vond ik een vacature met ongeveer mijn droombaan, waar ik -na een sollicitatie- voor ben aangenomen (#dubbelfeessie)! Rond september mag ik daar gaan starten en ik kijk er enorm naar uit. Hoe en wat tegen die tijd met de blog; geen idee. Daar gaan we achter komen!

Vanwaar nu deze losse post? Eigenlijk geen idee. Ik had gewoon de behoefte om even te zeggen: I’m back!

..al weet ik nog niet hoe.

Tot de volgende!